Jangan Sampai Rasa Kesepian Membuat Sakit
Kitabahagia.com- Sudah tidak sabar untuk membaca
kelanjutan dari Kamis lalu mengenai Apakah Kesepian Berpengaruh pada
Kesehatan? Dan Kiba menjanjikan di Kamis
Manis di bulan Penuh Cinta ini, Kiba akan memberikan jawaban dari cara
mengatasi dan mencegah kesepian. Tidak bisa dipungkiri, bahwasanya manusia
adalah makhluk sosial yang mengadalkan keamanan, kenyamanan di dalam kehidupan.
Sehingga, sebagai manusia kita bisa merasakan
kesepian.
Kesepian
itu sendiri adalah buah dari pemikiran
yang berkaitan dengan perasaan sedih ataupun tertekan terhadap diri sendiri.
Bahkan merasa terasaing dari dunia luar. Seperti, bully yang kerap terjadi di
antara anak sekolah. Ini juga bisa menyebabkan keputusasaan bagi korban bully.
Nah, kamis manis ini tidak perlu mengulang terlalu panjang terkait artikel
Kamis lalu. Sebab, teman bisa membacanya kembali di sini.
Kali ini,
Kiba datang dengan tips cara mengatasi kesepian yang bisa temans terapkan dalam
keseharian. Semoga tips ini bisa
bermanfaat bagi temans yang sedang merasa galau dan kesepian ya.
Kenali Dan Pahami Kesepian
Kenali
kesepian sebagai tanda bahwa sesuatu telah mengubah kehidupan temans dan
memahami efek kesepian dalam kehidupan teman
miliki, baik secara fisik dan mental.
Kata Kiba: Kesepian yang kerap Kiba rasakan adalah ketika kehilangan seorang sosok ayah dalam kehidupan Kiba. Kiba merasa sunyi dan sepi. Karena sosok ayah bagi Kiba adalah sosok yang luar biasa. Setelah Kiba mengenalisa perasaan sedih dan kesepian itu, baru Kiba bisa melangkah lebih jauh untuk keluar dari pemikiran yang merongrong diri Kiba untuk selalu merasa sepi dan bersedih.
Terhubung atau Tidak Terhubung dengan Teman Dan Keluarga
Fokus pada
pengembangan kualitas hubungan dengan orang-orang yang berbagi sikap yang sama
dengan teman, seperti memiliki kepentingan yang sama, dan nilai-nilai yang sama
dengan temans sekalian. Memiliki kontak atau hubungan dengan orang yang
memiliki minat, interest dan hobi yang sama dengan teman untuk mencegah
kesepian dan perasaan terisolasi.
Baca: Kisah Inspirasi
Kata Kiba: Kiba pindah lagi dari kota besar dan kembali ke kota mungil. Kiba merasa terasing dan seorang diri. Kiba mencoba untuk menghubungi beberapa teman lama Kiba dan alhasil. Kiba tidak merasa terisolasi atau kesepian. Jadi, bagi teman yang merasa kesepian dan merasa tidak memiliki seorang teman. Boleh kontak Kiba koq, GRATIS tidak bayar via EMAIL. Karena, Kiba tahu bagaimana rasanya tidak memiliki orang yang bisa memahami teman dan mendukung temans bukan menjudge teman dari apa yang mereka lihat.
Hang Out dan Nikmati Hidup
Terkurung
dalam rumah dan tidak pernah keluar akan membuat temans merasa depresi dalam
kesunyian dan kesedihan mendalam. Cara mengatasinya dengan pergi keluar, hang
out dengan menghadiri kegiatan Sosial, berolahraga, bahkan sesekali teman bisa
mengunjungi rumah seorang teman atau bahkan menjadi tenaga sukarelawan untuk
membuang aura kesepian yang bisa menyebabkan teman sakit. Jika dipendam
berlarut-larut.
Baca: Filosofi Kehidupan
Kata Kiba: Jangan menolak atau enggan untuk pergi keluar. Sekedar shopping atau bahkan Cuma window shopping. It’s ok. Setidaknya keluar dari ruangan tempat teman merasa depresi. Nikmati hidup, entah pergi seorang diri atau bersama kawan dengan membuat janji terlebih dahulu. Tidak ada masalah, pergi, nikmati waktu dan lebih berguna lagi jika teman bisa membuat kegiatan sosial atau bahkan menjadi tenaga sukarela agar teman bisa merasakan makna kehidupan yang lebih dalam lagi.
Sukarelawan
Tadi, sudah
Kiba singgung mengenai Sukarelawan. Membantu orang lain adalah cara yang bagus
untuk membantu teman merasa lebih terhubung. Jadi, cobalah untuk keluar dari
zona kesedihan dengan melakukan kegiatan yang positif.
Temans tahu
kesepian dapat memiliki efek negatif
yang besar pada tubuh kitta, tetapi dengan kontak sosial, beberapa efek buruk
bisa dihentikan. Lebih dari apa pun, obat untuk kesepian terletak bagaimana kita membuat siklus negatif
dari pemikiran yang menciptakanny, hilang dari pemikiran kita. Namun, jika
kesepian dan isolasi sosial yang menyebabkan temans merasa tertekan, temans harus
mendiskusikan kekhawatiran temans dengan konselor atau orang yang terpercaya. Jika
tidak ada orang yang bisa dipercaya. Teman bisa menghubungi Kiba. Kiba senang
bisa membantu.
Salam dan
Tetap Bahagia
Jangan lupa berkunjung juga ke kotacinta dan Blog Rumpi temukan artikel menarik lainnya
aku kadang lebih bisa menikmati kesepian di banding dengan keramaian
ReplyDeletedalam hening banyak yg bisa kita lakukan
yah tp bukan berarti menutup diri begitu kan?
@mbak Maya
ReplyDeletemenikmati kesepian dan merasa kesepian adalah hal yang berbeda mbak :)
Kalau kesepian, lakukan apa yg nggak bisa kita lakukan pada saat kita sibuk dengan orang. Biasanya sih saya gtu, lumayan waktu jd produktif lagi
ReplyDelete@ Mbak Amanda
ReplyDeleteBenar banget mbak, jadi semua di nikmati saja ya :) karena hidup terlalu indah untuk perasaan sedih